检查硬件与驱动状态：右键桌面选择显卡控制面板（如NVIDIA控制面板），运行基准测试，若帧率低于30需更新驱动。进入设备管理器，找到显示适配器，右键显卡选择自动搜索更新，安装最新驱动后重启电脑。下载HWMonitor等工具监控CPU和GPU温度，高温可能导致降频，清理散热系统或关闭后台程序。
优化浏览器设置：进入Chrome设置，高级选项中找到系统，勾选使用硬件加速，重启浏览器。按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，结束非必要程序，释放系统资源。关闭无关标签页，保留视频播放页，减少浏览器内存占用，建议不超过5个标签页。
网络问题诊断：在地址栏输入chrome://speedometer/，运行网络测试，若网速低于1Mbps需联系运营商或切换网络。进入系统网络设置，将DNS改为公共DNS如114.114.114.114，避免域名解析延迟导致缓冲。暂停其他设备或应用的下载任务，保障视频流量优先级，可在路由器设置中为Chrome分配固定带宽。
清理缓存与插件管理：点击Chrome右上角三点图标，选择设置，隐私与安全中清除缓存的图片和文件，重启浏览器后重试播放。进入扩展程序页面，逐一关闭广告拦截、脚本管理等插件，尤其是含Decoy或Anti-Ad关键词的扩展。在地址栏输入chrome://flags/，搜索重置，选择将设置还原为原始默认设置，重启后重新登录账号。
系统与软件优化：右键系统盘选择属性，确保剩余空间大于10GB，使用磁盘清理工具删除临时文件。右键任务栏电池图标，选择电源选项，关闭Google云端硬盘等服务的同步功能，减少IO占用。下载Firefox或Edge，播放同一视频，若流畅则说明问题源于Chrome配置或缓存，需针对性处理。