1. 进入扩展管理页面：打开Chrome浏览器，点击右上角三点图标，选择“更多工具”→“扩展程序”，进入已安装插件的管理界面。此处可查看所有启用的插件及其权限（如广告拦截插件的“读取网页内容”权限）。
2. 调整插件权限：在扩展管理页面中，找到目标插件，点击“详情”按钮。取消勾选非必要权限（如“访问浏览历史”），限制插件的数据访问范围，从而间接控制其运行频率。例如，关闭“后台运行”权限后，插件仅在前台页面加载时触发。
3. 关闭增强型保护：进入`chrome://settings/`→“隐私与安全”→“安全”板块，关闭“增强型保护”功能。此操作可允许部分被默认拦截的插件（如旧版开发工具）正常运行，但需确保插件来源可信（如来自Chrome官方商店）。
4. 手动启用/禁用插件：在扩展管理页面中，通过开关控制插件的启用状态。例如，在需要使用广告拦截功能时手动开启插件，用完临时关闭以减少资源占用（如观看视频时避免插件干扰播放）。
5. 设置无痕模式白名单：在扩展管理页面中，为特定插件启用“无痕模式兼容”选项（如LastPass密码管理插件）。此设置允许插件在无痕窗口中持续运行，避免因窗口关闭导致数据丢失或频繁重启。
