- 使用高清摄像头：确保你的摄像头支持高清分辨率，如1080p或更高。
- 调整亮度和对比度：在摄像头设置中调整亮度和对比度，使画面更清晰。
- 关闭闪光灯：如果摄像头有闪光灯，请关闭它，以避免干扰视频会议。
- 使用屏幕录制功能：如果你的电脑没有内置摄像头，可以使用屏幕录制功能来录制自己的画面。
- 使用第三方软件：有些第三方软件可以帮助你提高视频会议的画质，如Zoom、Teams等。
2. 网络带宽管理：
- 使用有线连接：尽量使用有线网络连接，以获得更快的网络速度。
- 关闭其他程序：在视频会议之前，关闭其他正在运行的程序，以确保网络带宽被充分利用。
- 使用VPN：如果需要访问国际视频会议，可以考虑使用VPN服务，以提高网络速度和稳定性。
- 选择合适的带宽：根据会议的需求选择合适的带宽，避免过高或过低。
